Four Points by Sheraton Matosinhos

188, Rua Sousa Aroso 188, 4450-286 Matosinhos, Matosinhos, Portugal, 4450-286 Matosinhos

Quer viaje em negócios, lazer ou lazer, o Four Points by Sheraton Matosinhos recebe-o com conforto de quatro estrelas, serviço de excelência e uma localização ideal na cidade. O hotel oferece uma ampla variedade de instalações e serviços, incluindo um business center. A praia de Matosinhos fica a apenas 5 minutos a pé do hotel, perfeita para a prática de surf e outros desportos aquáticos. Sendo uma zona de pesca, os restaurantes locais oferecem-lhe os mais maravilhosos peixes frescos e mariscos para o seu deleite.

Holiday Inn Porto - Gaia

220, Rua Diogo Macedo, 220, Vila Nova de Gaia 4400-107 , Gaia, Portugal

Ideal for your business and leisure visit to Porto / Gaia

Hotel Central Parque

83, Av. Visc. de Barreiros 83, 4470-151 Maia, Maia, Portugal, 4470-151 Maia

Hotel Central Parque **** está localizado no centro da cidade da Maia, pela sua proximidade do Aeroporto Francisco Sá Carneiro, Zona Industrial da Maia, da Exponor Matosinhos, da estação do metro e das principais auto-estradas, torna-se o local ideal para a sua estadia.

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Mindfulness

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Stress Management

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Productivity

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Critical Thinking

Critical Thinking

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Critical Thinking

 14 Horas
Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Oporto (no local ou remoto) é destinado a profissionais e gerentes de nível iniciante a intermediário que desejam aprimorar seu pensamento crítico, tomada de decisão e capacidade de resolução de problemas em contextos pessoais e profissionais. No final desta formação, os participantes serão capazes de:
  • Identificar preconceitos e falácias lógicas no raciocínio.
  • Aplicar técnicas de pensamento crítico a cenários do mundo real.
  • Melhorar os processos de tomada de decisão através de uma análise estruturada.
  • Melhorar as estratégias de resolução de problemas em situações complexas.
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Mindfulness for Business Professionals

 14 Horas
Este workshop ao vivo conduzido por instrutor em Oporto (online ou no local) é destinado a profissionais de negócios que desejam integrar a atenção plena em seu ambiente de trabalho para aumentar a produtividade, a liderança e o bem-estar.No final deste treinamento, os participantes serão capazes de:
  • Compreender a ciência e os princípios por detrás do mindfulness.
  • Desenvolver a auto-consciência para melhorar a tomada de decisões e as capacidades de liderança.
  • Melhorar a concentração, a produtividade e a inteligência emocional.
  • Gerir o stress no local de trabalho, a incerteza e as situações de alta pressão.
  • Promover uma cultura de trabalho positiva e colaborativa.
  • Aplicar técnicas de mindfulness para melhorar a criatividade e a resolução de problemas.
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Facilitating Reskilling and Upskilling for a Future-Ready Team

 14 Horas
Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Oporto (no local ou remoto) é destinado a profissionais de RH de nível iniciante e líderes de equipe que desejam desenvolver estratégias eficazes de requalificação e upskilling para preparar sua força de trabalho para as demandas em evolução do setor de tecnologia. No final desta formação, os participantes serão capazes de:
  • Aprender as ferramentas e estratégias para identificar lacunas de habilidades e projetar iniciativas impactantes de reskilling e upskilling.
  • Promover uma cultura de aprendizagem contínua para se adaptar às rápidas mudanças no sector tecnológico.
  • Implementar mecanismos eficazes de medição e feedback para garantir o alinhamento e o sucesso contínuos do programa.
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Self Time Management

 14 Horas
Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Oporto (no local ou remoto) é destinado a indivíduos de todos os níveis que desejam aprender e aplicar os princípios e técnicas de gerenciamento de tempo próprio. No final deste treinamento, os participantes serão capazes de:
  • Identificar e ultrapassar as principais barreiras e desafios a uma gestão eficaz do tempo pessoal.
  • Definir objectivos SMART (Específicos, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes e Temporais) e alinhá-los com os seus valores e visão.
  • Estabelecer prioridades e programar as suas tarefas e actividades utilizando várias ferramentas e métodos, como o princípio de Pareto, a análise ABC, a matriz de Eisenhower e a lei de Parkinson.
  • Monitorizar e acompanhar a utilização do tempo e identificar e eliminar os desperdícios de tempo e as distracções.
  • Delegar e atribuir tarefas de forma adequada e comunicar de forma clara e assertiva com os outros.
  • Gerir as suas emoções e níveis de stress em momentos de incerteza e pressão.
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Coping With Job Burnout Syndrome, Stress and Difficult Emotions

 14 Horas
O curso foi preparado como um curso interativo. A atividade dos participantes ocupa mais de 80% do tempo do curso. Cada sessão segue uma dinâmica semelhante, baseada num método que tem em consideração o ciclo de aprendizagem de Kolb: exercício de abertura para um novo hábito (consciencialização); breves palestras sobre as técnicas (conhecimento) e novas técnicas para praticar (competências e experiência). Após a conclusão de cada sessão, os participantes receberão toda a informação relacionada com a sessão. Há pequenas palestras que concluem questões práticas e explicam os mecanismos psicológicos básicos relacionados com a experiência de trabalho dos participantes.
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Emotional Intelligence (EQ)

 7 Horas
Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Oporto (no local ou remoto) é destinado a equipes que desejam avaliar, gerenciar e avaliar o EQ individual e de equipe. No final deste treinamento, os participantes serão capazes de:
  • Medir o EQ individual para entender como interagir melhor com seus colegas.
  • Compreender as emoções e os estilos de comportamento das outras pessoas para melhorar as relações com os colegas de equipa.
  • Utilizar a inteligência emocional para criar um ambiente de trabalho positivo e produtivo.
  • Utilizar a inteligência emocional para lidar com mudanças e conflitos no trabalho.
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How to Manage Stress and Avoid Burnout

 7 Horas
Este treinamento ao vivo conduzido por instrutor em Oporto (no local ou remoto) é destinado a indivíduos estressados que desejam lidar com seu estresse de forma eficaz e alcançar um estado mais calmo, mais claro e mais energético na vida diária. No final desta formação, os participantes serão capazes de:
  • Compreender os dois tipos de stress: angústia e eustresse.
  • Articular os seus indicadores pessoais e aliviadores de stress.
  • Criar um plano com rotinas específicas para aumentar a calma, a clareza e a energia, minimizando o stress acumulado durante o dia.
  • Mudar as emoções negativas e aumentar as positivas utilizando técnicas comprovadas.
  • Lidar com as crenças causadoras de stress e desmotivadoras em relação ao trabalho, à vida e às relações.
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Stress Management and Prevention

 7 Horas
This instructor-led, live training in Oporto (online or onsite) is aimed at beginner-level professionals who wish to understand stress dynamics, learn practical strategies to manage stress, and implement techniques to enhance well-being in the workplace. By the end of this training, participants will be able to:
  • Identify personal and workplace stressors.
  • Distinguish between productive and negative stress.
  • Apply practical techniques to reduce and manage stress.
  • Develop resilience through empowerment exercises.
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Workshop: Boost your productivity with this new method!

 7 Horas
Esta formação em direto (em linha) 1-1 em Oporto destina-se a todos os que desejam obter mais estrutura e produtividade no seu trabalho. No final desta formação, os participantes serão capazes de
  • Conseguir mais na vida.
  • Controlar o seu tempo.
  • Recuperar a concentração.
  • Planejar a sua semana de forma eficaz.
  • Saber como lidar com o stress.
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Última Atualização:

Declaração de Clientes (2)

A sessão SMART Goal foi a parte mais agradável da formação, pois ajudou-me a gerir corretamente o meu tempo. Ajudou-me a definir os meus objectivos com mais clareza e pude realmente ver que a definição de SMART Goal pode estar relacionada com quase tudo, como Finance, vida social, carreira e crescimento pessoal.

Manot Sae - MVCI (Thailand) Limited

Curso - Workshop: Boost your productivity with this new method!

Máquina Traduzida

Gostei do envolvimento da formadora e da forma como a sua energia envolveu também os participantes, a formação foi interessante, com muitos factos e exemplos práticos de apoio, exercícios práticos. Foi ótimo!

Jelizaveta (Liza) - ASSTRA Forwarding AG

Curso - Stress Management and Prevention

Máquina Traduzida

Próximas Formações Provisórias

Workshop: Boost your productivity with this new method!

2025-05-12 09:30
7 Horas
Porto

Facilitating Reskilling and Upskilling for a Future-Ready Team

2025-05-26 09:30
14 Horas
Porto

How to Manage Stress and Avoid Burnout

2025-06-09 09:30
7 Horas
Porto

Emotional Intelligence (EQ)

2025-06-23 09:30
7 Horas
Porto

Mindfulness for Business Professionals

2025-07-07 09:30
14 Horas
Porto

Self Time Management

2025-07-21 09:30
14 Horas
Porto

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